{"id":12,"date":"2023-03-25T13:15:09","date_gmt":"2023-03-25T13:15:09","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.bexund.ch\/?page_id=12"},"modified":"2025-05-25T12:53:04","modified_gmt":"2025-05-25T12:53:04","slug":"home","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/bexund.ch\/","title":{"rendered":"Home"},"content":{"rendered":"\n
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Ihre Beratung f\u00fcr eine dauerhaft gesunde Lebensweise!<\/h1>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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\u00dcber bexund<\/h2>\n\n\n\n

Individuelle und unkomplizierte L\u00f6sungswege zu finden, um Sie in Ihrer Gesundheitskompetenz zu unterst\u00fctzen, ist das Ziel von bexund.<\/p>\n\n\n\n

bexund erkl\u00e4rt lebendig, wie unterschiedlich die Stoffwechsel der Menschen  arbeiten. Gemeinsam werden wir Zusammenh\u00e4nge von Ern\u00e4hrung und Mikron\u00e4hrstoffen in der Beratung aufzeigen und herausfinden, wie in diesen beiden Bereichen Unterst\u00fctzung sinnvoll ist.<\/p>\n\n\n\n

Ihre pers\u00f6nlichen Bed\u00fcrfnisse und W\u00fcnsche stehen im Fokus der Beratung von bexund. Somit kann auf den Prinzipien der Rotationsern\u00e4hrung und Mikron\u00e4hrstoffkombination eine auf Ihre individuelle Lebenssituation passgenaue Beratung ausgearbeitet werden. Mit den erarbeiteten Ergebnissen steht einer dauerhaft gesunden Lebensweise nichts mehr im Wege.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>

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Ihre pers\u00f6nliche Beraterin<\/h2>\n\n\n\n

Meine zehnj\u00e4hrige Berufserfahrung als medizinische Praxisassistentin erg\u00e4nzte ich zwei Jahre mit einer Weiterbildung im Labor, um dann weitere zehn Jahre als Laborantin in einem spezialisierten Labor f\u00fcr Mikron\u00e4hrstoffdiagnostik zu arbeiten. Danach absolvierte ich die Ausbildung zum Ern\u00e4hrungscoach. Durch einen jahrelangen Austausch mit Apotheken, Drogerien, \u00c4rzten, Ern\u00e4hrungsberatern und Naturheilpraktikern sowie fortlaufenden Weiterbildungen in den Bereichen Mikron\u00e4hrstoff- und Ern\u00e4hrungsberatungen, k\u00f6nnen meine Kunden von meiner breiten Wissenspalette in verschiedensten Anwendungsgebieten im Gesundheitsbereich profitieren.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Beratung Rotationsern\u00e4hrung<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Unsere Ern\u00e4hrung muss Spass machen, ausgewogen und vielseitig sein sowie die richtige Aufteilung der Makron\u00e4hrstoffe Eiweisse, Fette und Kohlenhydrate aus m\u00f6glichst nat\u00fcrlichen und unterschiedlichen Quellen beinhalten.
Das Prinzip der Rotationsern\u00e4hrung ist einfach:
Innerhalb von vier Tagen werden die Nahrungsmittel so ausgew\u00e4hlt, dass sie sich nicht wiederholen und in ihrer Kombination erg\u00e4nzen. Dadurch k\u00f6nnen Reaktionen von Nahrungsmittelunvertr\u00e4glichkeiten vermieden werden, da Nahrungsmittel in der Regel nach drei Tagen das Verdauungssystem passiert haben. Hinzu kommt die ganz einfache Methode, mit der eigenen Hand die Portionsgr\u00f6sse zu ermitteln.<\/p>\n\n\n\n

Makron\u00e4hrstoffe (Eiweisse, Fette und Kohlenhydrate) liefern die t\u00e4gliche Energie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
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Eiweisse<\/h3>\n\n\n\n

Eiweiss spielt eine lebenswichtige Rolle f\u00fcr alle Stoffwechselvorg\u00e4nge in unserem K\u00f6rper. Die Bausteine der Eiweisse, die sogenannten Aminos\u00e4uren, sind in fast allen Nahrungsmitteln enthalten. Jedoch gibt es hochwertige und weniger hochwertige Eiweissquellen, die unser K\u00f6rper nutzen kann, um daraus wieder k\u00f6rpereigenes Eiweiss herzustellen.
Es gibt unterschiedliche Aminos\u00e4uren:<\/p>\n\n\n\n